一、是防腸胃病。天氣炎熱或潮濕,食物易腐爛變質。醫生提醒,不要食用變質、過期食品,以避免腹瀉、腹痛等急性腸胃疾病。同時在濕熱天氣時,不宜過多進食冰凍西瓜、涼茶冰水等,以免損傷脾胃。
二、是防呼吸道疾病。陰雨天時,溫差大、濕氣過重易致呼吸道疾病。醫生提示老年人,即使陰雨天也要適時開窗保證室內空氣流通。
三、是防心血管疾病。雨季氣壓下降,易使老年心血管疾病患者出現胸悶、頭暈等癥狀。醫生建議,老年人莫等口渴才飲水,要在早起、飯前、飯后適量補水。勿飲食過涼食物,以免刺激心臟血管急劇收縮,進而誘發心絞痛等癥狀。
四、是防皮膚病。氣溫高、濕度大的季節,環境中的細菌真菌活動能力增加,皮膚出汗易引起感染性皮炎。醫生介紹,陰雨天氣時老年人應避免穿著未徹底曬干衣物。天氣熱出汗導致汗液分泌增多,老年人宜穿著透氣吸汗面料衣服。
五、是防風濕病。醫生提醒,冷熱交替要及時增減衣物,避免寒冷潮濕和風吹雨淋,洗漱、做家務時要使用溫水。陰天下雨時盡可能減少外出,天晴時則要多曬太陽補充鈣質。