陰雨天老年人防病

　　
全國各地陸續進入雨季，對免疫力較低的老年人是個考驗。為避免老年人在陰雨天中身體“中招”，

　　一、是防腸胃病。天氣炎熱或潮濕，食物易腐爛變質。醫生提醒，不要食用變質、過期食品，以避免腹瀉、腹痛等急性腸胃疾病。同時在濕熱天氣時，不宜過多進食冰凍西瓜、涼茶冰水等，以免損傷脾胃。

　　二、是防呼吸道疾病。陰雨天時，溫差大、濕氣過重易致呼吸道疾病。醫生提示老年人，即使陰雨天也要適時開窗保證室內空氣流通。

　　三、是防心血管疾病。雨季氣壓下降，易使老年心血管疾病患者出現胸悶、頭暈等癥狀。醫生建議，老年人莫等口渴才飲水，要在早起、飯前、飯后適量補水。勿飲食過涼食物，以免刺激心臟血管急劇收縮，進而誘發心絞痛等癥狀。

　　四、是防皮膚病。氣溫高、濕度大的季節，環境中的細菌真菌活動能力增加，皮膚出汗易引起感染性皮炎。醫生介紹，陰雨天氣時老年人應避免穿著未徹底曬干衣物。天氣熱出汗導致汗液分泌增多，老年人宜穿著透氣吸汗面料衣服。

　　五、是防風濕病。醫生提醒，冷熱交替要及時增減衣物，避免寒冷潮濕和風吹雨淋，洗漱、做家務時要使用溫水。陰天下雨時盡可能減少外出，天晴時則要多曬太陽補充鈣質。